Si os queréis, pero habláis idiomas diferentes, si llevas tiempo sola/o y estás cansada/o de la superficialidad de las apps. Este retiro es lo que necesitas… 3 días en la naturaleza para salir del piloto automático y poder parar para re-conectar.
¿Qué alternativas te quedan?
La terapia puramente mental se queda corta: te hace entender el problema («sé que me da miedo que me deje»), pero tu cuerpo sigue reaccionando complaciendo o no pudiendo expresar tus necesidades…
Los retiros New Age carecen de base científica: la espiritualidad sin cuerpo, puede ser un mecanismo de evasión… lo que tú necesitas son herramientas prácticas para tu día a día (el enfado por los platos sin lavar, la falta de pasión o las dificultades de comunicación).
Si tu sistema nervioso detecta peligro inconsciente, ninguna técnica de comunicación asertiva funciona. Necesitas regular primero la biología para que tu cuerpo no sienta al otro/a como el enemigo… sino, la relación se convierte en un terreno de batalla o nos protegemos de mostrarnos realmente a alguien por miedo a que nos hagan daño.
Lo que vas a vivir
Un entrenamiento biológico y neurológico donde tu cuerpo experimente la seguridad vincular. No teorizamos sobre el amor: usamos el cuerpo como laboratorio para identificar tus patrones inconscientes y darte herramientas aplicables en el momento.
Un espacio cuidado para reencontrarte contigo, conectar con otros y con el grupo permitiéndote SER
Metodología del retiro:
Olvídate del misticismo etéreo. Usamos el Ashtanga Yoga como un laboratorio para experimentar qué le pasa a tu cuerpo y a tu respiración cuando sostienes a alguien o dejas que te sostengan. Identificarás bloqueos físicos y podrás abrirte a sentir sin miedo.
Prácticas grupales e individuales, de respiración y uso de la voz, con dinámicas orientadas a estimular el nervio vago. El objetivo es desactivar las alarmas biológicas de pánico relacional para que la conexión y la comunicación puedan darse.
Ejercicios grupales o en pareja para re-aprender a comunicar tus necesidades, poner límites y llegar a acuerdos en discusiones y enfados en los que no llegáis a ninguna parte…
Explicaciones científico-prácticas basadas en la Epigenética, la Neurociencia, la Terapia Gestalt y la Teoría Polivagal, integradas en más de 25 años de experiencia.
No vienes a hacerlo de ninguna manera concreta. Vienes a entender por qué tu cuerpo se defiende sin que te des cuenta y a reaprender a vincularte desde la seguridad biológica. Si la pareja no es un lugar seguro… ¿qué lo es?
No es un curso más… es una vivencia que te transformará, con herramientas prácticas para poder aplicarlas en tu vida desde el lunes siguiente
Este retiro respeta tus ritmos y honra tus límites. Está diseñado para favorecer la seguridad biológica desde un sistema nervioso en calma, lejos de ideas abstractas.
Lo que SÍ es este retiro
¿Quién eres si no tienes miedo a mostrarte?
Un entrenamiento relacional para reescribir patrones de conflicto, miedo a mostrarte vulnerable o complacencia
Un fin de semana en la naturaleza para parejas y solteros que quieren «ser hogar» y sentirse seguros en el vínculo
Porque relacionarte no debería implicar perderte. Descubre una nueva forma de crear vínculos desde la autenticidad, la confianza y el respeto mutuo.
No teorizamos sobre el amor. Usamos el cuerpo —yoga, respiración, co-regulación— como laboratorio para experimentar qué pasa físicamente cuando sostienes a alguien o dejas que te sostengan.
Todo está pensado para que puedas reaprender a confiar sin perderte: poner límites firmes sin culpa, gestionar conflictos cotidianos sin que la relación peligre y bajar la armadura cuando tu sistema nervioso ya no detecta peligro.
Un espacio rigurosamente cuidado donde la presencia del grupo y el entorno facilitan un acercamiento honesto, empático y asertivo.
Montes de Toledo
Alojamiento rural situado en los Montes de Toledo.
Dispone de 8 habitaciones en total, con distintas posibilidades de ocupación: individual, doble, triple o cuádruple. Todas las habitaciones con baño privado, terraza, vistas a la montaña y todas las comodidades: toallas, jabones, gel, champú, secador…
Dispone de una sala de 100m2 totalmente diáfana con colchonetas, cojines, mantas, mantas de yoga. Es recomendable llevar esterilla propia.
El Domo está equipado con: Aire acondicionado evaporativo con capacidad de 13.000m3/h
El alojamiento dispone de restaurante y se adapta a todo tipo de alimentación, intolerancia y alergias (avisar con antelación a las facilitadoras)
Hay acceso al comedor las 24h con fruta e infusiones
¿Para quién es?
Quizá te reconoces en alguno de estos pensamientos:
Pero quieres:
Entonces este retiro ES PARA TI
Si vienes en pareja
Si vienes sin pareja (solteros o separados)
Facilitadoras
Cuenta con más de veinte años de práctica en yoga y más de nueve años dedicados a la enseñanza del Ashtanga Yoga, el bienestar integral y el acompañamiento consciente.
Es fundadora de GIOGA Shala, un espacio creado en 2017 como lugar de práctica de Ashtanga yoga, transformación y conexión humana. A lo largo de su trayectoria también ha colaborado en contextos de alto rendimiento deportivo, incluyendo proyectos vinculados a FIFA.
Su enfoque integra cuerpo, consciencia, comunicación y expresión emocional. Entiende el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta de vida capaz de acompañarnos de una forma real y humana en nuestros procesos personales y relacionales. A través de su enseñanza, acerca la filosofía del yoga a un lenguaje contemporáneo, práctico y accesible, manteniendo vivos sus conceptos esenciales.
Como cantante, explora además la voz como herramienta de presencia, autenticidad y vínculo, entendiendo que expresar quiénes somos de forma genuina es una parte esencial de cualquier proceso de transformación personal.
Durante más de 25 años ha acompañado procesos de desarrollo humano desde una mirada que integra neurociencia, epigenética, terapia humanista Gestalt y regulación del sistema nervioso. Su trayectoria nace de una fascinación profunda por la complejidad del ser humano y por cómo cuerpo, mente, emoción y entorno dialogan constantemente, dejando huella en nuestra salud y en la forma en que nos vinculamos.
Su trabajo une una base científica sólida con una sensibilidad humana que busca comprender la historia vital única de cada persona.
Especializada en regulación del sistema nervioso con una comprensión profunda de la biología y su funcionamiento, te acompañará a detectar los patrones relacionales que condicionan tus vínculos, así como tus mecanismos de defensa, facilitando la seguridad y la regulación necesarias para la conexión, con una mirada amorosa y respetuosa, creando espacios seguros donde poder explorar tu historia, reconocer tus necesidades y poder expresarlas asertivamente, poniendo límites claros y desarrollando la PRESENCIA en el vínculo, necesaria para atender, cuidar y nutrir vínculos seguros y sostenibles.
Formación y experiencia
Un enfoque integrativo y humanista que reúne formación y experiencia en:
La experiencia
Todo incluido. Plazas limitadas.
Reserva tu plaza
Para bloquear tu plaza solo tienes que realizar el pago de la reserva (150 €) hoy mismo. El importe restante se abona directamente en el recinto. Las plazas están estrictamente limitadas a 24 asistentes para garantizar un seguimiento personalizado.
Se abrirá la pasarela de pago seguro en una pestaña nueva. El resto del importe (390 €) se abona al llegar.
Preguntas frecuentes
La voz y el cuerpo se usan bajo herramientas de regulación del nervio vago y expresión asertiva. Nadie te va a obligar a exponerte ni a hacer nada que te incomode.
No es un campamento de terapia para relaciones con problemas; es un fin de semana de re-conexión en la naturaleza con piscina y excelente comida diseñado para resetear el estrés acumulado y recordar por qué os elegisteis.
No es un speed dating. Vienes a entrenar en un lugar seguro tu capacidad de vincularte. ¿Y si algo surge durante el retiro…? Eso ya es cosa vuestra.
Pagas 150 € ahora como señal para bloquear la plaza y asegurar el equilibrio del grupo. El resto del importe se abona cómodamente al llegar al retiro.
Queremos cuidar cada experiencia y a cada persona. Por eso trabajamos con grupos reducidos de máximo 24 plazas, donde la presencia y la atención importan.
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